علاج احتكاك الركبة بالاعشاب ........عيسى ابو الراغب

مفصل الركبة هو أكبر مفصل في الجسم وهو ياتي بين أطول عظمتين في الجسم ويؤدي وظيفةهامة في أمور الحركة مثل الوقوف والمشي وصعود ونزول السلم والسجود والركوع وكثير من الامور التي تحتاج انحناء او تحرك من الشخص..واحيانا يتعرض المفصل والركبة لاصابة او خلل ما وللسمنة دور فاعل بتلك الاصابات وخاصة مع تقدم السن حيث يتحول غضروف الركبة او المفصل الناعم الأملس الذي يسمح بحركة الركبة بدون أو بأقل احتكاك وبامتصاص الصدمات إلي سطح متآكل خشن و يرق حجمه. مع هذه التغيرات تتكون نتوءات عظمية وتتكرر نوبات الألم والالتهاب والتورم .والاحساس بعدم القدرة على السير او تادية النشاطات الحركية وعند تشكل تلك النتوءات تصبح الافعال الحركية للشخص ذات الم وهم كبير وهو غير قادر على انجازها
,,,,,,,,,,,,,,,,,,وساورد بعض الامور التي تساعد مريض المفصل في حالة الاحتكاك ليكون له الدور الفاعل في معالجة نفسه والتخفيف من حدة الالم المبرح

1. ان يتجنب فترات الوقوف الطويلةلان هذا يساعد على الضغط بقوة على المفصل والشعور بالالم المبرح... وتكرار صعود و نزول السلالم ايضا يؤدي إلى زيادة الضغوط على مفصل الركبة مما يزيد من خشونة الركبة وآلامهافيصبح هناك احتكاك بين النتوءات .واحيانا شل حركة الشخص فيصبح بعدم قدرة على تادية الحركات بشكل مناسب
2. تجنب ثني مفصل الركبة سواء لان هذا يزيد من حدة المشكلة ويجعل الاحتكاك بشكل اكبر ومؤلم وخاصة في لحظة وقوف الشخص
3. بعض أنواع الجلسات الخاطئة مثل تربيع الساقين أو الجلوس في وضع القرفصاء أو الجلوس علي الأرض أو الجلوس مع ثني الساق أسفل الجسم او الجلوس ويكون الثقل للجسم على منطقة المفصل هذا له دور كبير في زيادة الالم ويجب تجنب تلك الحركات

4. ان للمشي بانتظام دور كبير وفعال في تحسين الدورة الدموية لغضاريف وأنسجة الركبة وتقوية عضلاتها ولكن يجب أن يتم ذلك بدون إجهاد لمفصل الركبة وفي غير أوقات الألم الشديد وعند الشعور بالالم ناخذ قسطا من الراحة .فان لتغذية المفصل بدورة دموية جيدة دور هام في المساعدة على الحركة والتخفيف من الالم
5. كما اسلفت سابقا ان لزيادة الوزن دور في الاصابة فيجب ان يكون هناك انقاص للوزن حتى لا يكون على الركبة والمفصل زيادة كبيرة من الوزن ويكون الجسم ذا منسوب وزني مناسب حتى تتمكن الركبة من حمله وان يؤدي الحركات بشكل سليم ومريح :
6.يمكن النوم على الظهر ثم ثني الركبة السليمة ثم رفع الساق الأخرى المصابة لنفس مستوى الساق المثنية مع محاولة شد مشط الرجل لأعلي ثم الانتظار في هذا الوضع قليلا ثم يتم إنزال الساق و استرخاء عضلاتها.
لقد بينا سابقا ما هو ذاك العرض والالم الذي يصيب الركبة والمفصل واوردنا بعض النصائح للمعالجة والان ناتي لكيفية العلاج بالاعشاب ويجب التنويه قبل كل شي الا ان للتغذية دور هام في أي حالة علاجية فيجب امداد الجسم بما يحتاج اليه وخاصة ان اصيب باي خلل كان وفي مثل تلك الحالة فاني انصح بالاكثار من اكل التمور لما تحويه من معادن ومواد داعمة للجسم وايضا تساعد الجسم على الاحساس بالقوة وبالتالي القدرة على الحركة
والمادة الثانية التي يجب التركيز عليها هي عشبة الكرفس فسبحان من خلق وابدع فان لعشبة الكرفس تشابه تام بشكل النسيج العضمي لدى الانسان وتحوي نفس المواد اللازمة للعظام فيجب تناولها اما مباشرة بدون طبخ او عن طريق شوربات ساخنة او تناولها كعصير
ولا ننسى الزنجبيل الذي يحوي مادة الجنجرول ذات القيمة العالية بمعالجة العضام والمفاصل فيجب تناول مقدار كوب واحد يوميا منه ويكون بتوقيت عند دلوك الليل واول دخوله حتى نوازي انظمة الجسم الودية والغير ودية ويكون له فائدة فان من الاخطاء التي يرتكبها البعض تناول الزنجبيل في أي وقت ولكن الله تعالى اورد لنا بالقران الغذاء الميزان وطريقة التناول
وناتي الان لنزيد الامر وضوحا وفائدة واليكم بعض الخلائط العشبية التي لها مفعول قوي باذن الله في العلاج
1........خليط كريمي مكون من قليل من الية خاروف تذاب ويوضع معها القليل من زيت القريص وزيت الخردل وزييت النعناع وزيت الزعتر وزيت الحبى السواء ويتم خلط الجميع وطريقة الاستخدام تكون اولا بلف الركبة بقطعة من القماش مبلولة بماء دافئ لمدة ربع ساعة وذالك لفتح مسامات الجلد وان يصل العلاج بشكل مباشر للداخل ومن ثم ان يتم التدلييك برفق حول الركبة بدون ضغط مباشر عليها ونلفها بقطعة من قماش الكتان لنحفظ حرارتها المناسبة وتكون الركبة بدفء فان للبرودة اثر سيء على العلاج
2........طريقة الجلد بعروق القريص حيث يحوي مواد محرشة تعمل على دغدغة الركبة وبالتالي تنشيط سريان الدورة الدموية للركبة وامدادها بما يلزم
3..........شراب القريص حيث يغلى القريص ويتم شربه
4....لا ننسى التلبينة النبوية وسحرها فانها كما اخبر الصادق تشد البدن فان لاستخدامها اثر طيب في العلاج ويمكن استخدامها ايضا بطريقة اللبخة على الركبة
5.......خليط زيتي مكون من زيت البابونج وزيت القريص وزيت القرع وملعقة من زيت الخردل وملعقة م زيت الكافور ويتم التليك لاعطاء راحة للمريض والقدرة على الحركة